Pranayama - Atme das Glück
Ein für mich wichtiger Bestandteil der Yogapraxis ist der Atem.
„Prana“ heißt Energie, „Ayama“ bedeutet „Kontrolle“.
Mithilfe der Atemübungen lernen wir, unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern – und so unsere Lebensenergie zu aktivieren und zum Fließen zu bringen.
Die verschiedenen Pranayama-Übungen helfen dabei, sich besser zu (kon)zentrieren, wirken effektiv gegen Stress und bringen dich ins GLEICHGEWICHT!